Visina: 174 cm
Kg: 69,1
Grudi: 94 cm
Struk: 77 cm
Bokovi: 100 cm
Jučerašnji dan je započeo u super raspoloženju jer toliko se želim rješiti potrebe da svaki dan gricnem bar jednu kockicu čokolade ili pojedem nešto što sadrži škrob, šećer ili ugljikohidrate. Glupast je osjećaj tako se osjećati u vlastitom tijelu.
Ipak, zadovoljna sam jer sam uspješno privela prvi dan po novom režimu prehrane. Evo kako je izgledao:
JUTRO: 1 žlica kokosovog ulja ( natašte )
PRVI OBROK: iza podne ( 70 g pilećih prsa sa špinatom i masl. uljem )
DRUGI OBROK: oko 16 h ( ( 70 g pilećih prsa sa salatom od luka i rajčica )
TREĆI OBROK: oko 19:30 h ( 100 g tunjevine u salamuri s maslacem )
* između obroka pila sam dosta vode
* jedem oko 2 proteina po kg
* 3 puta dnevno popijem žlicu kokosovog ulja ( hladno prešano )
Napomena: Navečer sam gricnula pršuta i Paškog sira jer me uhvatila takva kriza za ugljikohidratima. Istina, bilo bi zdravije da sam umjesto toga pojela jogurt, Kefir ili samo čašu vode, ali jednostavno nisam mogla, time više jer sam pred kraj dana bila razdražljiva jer ''nešto je nedostajalo''.
Ono što me je iznenadilo jest današnje jutro - probudila sam se lako - bez glavobolje, s nekom čudnom energijom koja me ispunila.
Sve u svemu - zadovoljna sam, nadam se da će se ovako i nastaviti.
Nema komentara:
Objavi komentar