LCHF - Treći dan

Jutro svima, zapravo dobar dan! Treći dan na LCHF-u je protekao suuuper! A što je i više nego zanimljivo jest kako mi se energija vratila i kako sam je postala svjesna u 3 sata jutros! 

Jednostavno sam se probudila poletna i bila sam puna pozitivne energije. Nastavilo se i jutros takvo raspoloženje. U odnosu na jučer, vaga je pokazala 68.3 kg - skoro cijeli kg u jedan dan! 

Drago mi je da gubim suvišnu tekućinu jer sam sklona nakupljanju, tako da me i ne čudi ova poletnost i super raspooženje... 

JUTRO: 1žlica kokosovog ulja ( natašte )

PRVI OBROK: iza podne ( 100 g pilećih prsa sa malo pršuta, salatom i masl. uljem )

DRUGI OBROK: oko 16 h (  ( u hodu gricnula malo pljeskavice od mljevenog )

TREĆI OBROK: oko 19:30 h ( 140 g šunke, malo Paškog sira s mal. uljem )

DESERT: 25g čokolade sa 72% kakaa, rastopljene u 25 g slatkog vrhnja )

- prije spavanja popila 1 žlicu kokosovog ulja

* između obroka sam pila  dosta vode

Primjetila sam da nemam baš običaj preko dana sjetit se uzeti i onu treću žlicu kokosovog ulja pola sata prije jela pa ću morati biti malo pažljivija po tom pitanju...

A od sutra ću zapisivati i vagati hranu, da znam koliko unosim UGH, bar ono što sadrži UGH.

Pozdrav!